Hormonální jóga České Budějovice
sobota 26.7.2025 9:00 – 16:00
sál Hradební 217/35, přízemí
cena: 2 800,-Kč
Milé ženy, možná se ptáte, proč cvičit právě tento druh jógy? Co je na tom tak jiného než “normální jóga”?
Co mi to cvičení přinese?
Může toho změnit opravdu hodně.
Pro nás ženy je nadmíru důležité mít hormony v rovnováze. Více než mužům nám tuto rovnováhu narušuje nedostatek spánku, dlouhodobé napětí a stres, obavy a strachy, vysoké pracovní nasazení a přijímání rolí, které patří spíše mužům. A často také touha zvládat všechny životní role na jedničku. Být dobrá máma, žena – milenka, pečující paní domu, úspěšná v práci, skvěle vypadající atd.
Sestava Hormonální jógy cíleně pracuje s naším hormonálním systémem. Zahrnuje ásány (pozice z hatha jógy), dechová cvičení a tibetské techniky práce se světlem. Je to přesně to cvičení na doma, které my ženy potřebujeme. Zabere půl hodiny (když se naučíte), nemusíte nic složitě vymýšlet.
Tato sestava je poměrně svižná, tak se zahřejete, ale i dostatečně protáhnete a k tomu navíc zharmonizujete své hormony. Věřím, že stejně jako já, budete tuto sestavu milovat. Nemusíte mít žádné zkušenosti s jógou; vše vás naučím
Pro koho je HJ vhodná?: pro ženy všech věkových kategorií, které se chtějí cítit dobře ve svém těle a hledají vhodné cvičení
S čím mi může HJ pomoci?:
- bolestivá, nepravidelná menstruace nebo její absence
- únava, nedostatek energie
- přibírání na váze
- PMS, myomy, cysty policystické vaječníky (PCO)
- snížená funkce štítné žlázy, autoimunita
- potíže v menopauze – návaly aj.
- nemožnost otěhotnění
- úzkosti, migrény
- výkyvy nálad, stres, nespavost, emoční nestabilita
- deprese
- nízké libido
- padání vlasů, suchost sliznic a kůže, inkontinence
- a další potíže, které mi nepřišly na mysl vyjmenovat je
Týkají se Vás nejméně dvě věci z výše jmenovaných? Tak pro vás může být toto Hormonální jóga velmi přínosná.
Co se v kurzu naučím?:
- sestavu HJ pro každodenní cvičení
- antistresové cviky
- další informace, které pomohou pochopit fungování ženského těla
- tipy, jak zařadit cvičení do svého života
- zodpovězení otázek týkajících se tématu
Co si odnesu?: naučenou sestavu, přehledná skripta a chuť do cvičení
Co si mám vzít na kurz?:
- podložku
- malý polštářek
- propisku, tužku
- vyplněný dotazník, který pošlu po přihlášení na Váš e-mail
Seminář probíhá v komorním počtu žen. Všechny informace, které si zde povíme, zůstanou důvěrné. Naučit se sestavu zvládne každá žena; tempo přizpůsobím.
K dispozici bude voda, čaj. Uděláme si pauzu na oběd.
Je mi potěšením pracovat se ženami a učit je tuto unikátní sestavu, která pracuje nejen s naším fyzickým tělem, ale i duševním a duchovním. Budu poctěna Vaší důvěrou a těším se na setkání s Vámi.
Marcela Rodingerová, certifikovaná lektorka Hormonální jógy dle Dinah Rodrigues
cena: 2 800,-Kč včetně přehledných skript pro cvičení doma
Zkušenosti žen:
Absolvovala jsem kurz HJ u Marcelky. Oceňuji profesionální vedení se srozumitelným vysvětlením a názornými ukázkami cviků. Osobně mne zaujala práce s dechem i řada praktických rad. Po delší době jsem se opravdu skvěle vyspala. Kurz mohu vřele doporučit.
Jana M
Na prahu 40-ti let jsem si ještě přála otěhotnět, ale nedařilo se. Prošla jsem kurzem HJ u Marcely a začala pravidelně cvičit. Marcela mi též nabídla srovnání kostrče pomocí Dornovy metody. A stal se zázrak. Otěhotněla jsem. Nyní máme zdravého chlapečka.
Helena